Proceso real 01
Hugo Ramírez · nutricionista, entrenador y padre
Pierde grasa.
Y sigue teniendo vida.
Soy padre: sé que entre el trabajo, los peques y la casa apenas queda tiempo. Con PRIME te ayudo a perder grasa y ponerte en forma con un plan que cabe en tu vida.
Cuéntame qué necesitasVida realPlan a tu medidaYo te acompaño
¿Te suena?
Entre el curro y los peques,
¿cuándo te toca a ti?
Lo sé: cuidarte acaba al final de la lista. Vamos a encontrar una forma de hacerlo sin darle la vuelta a tu vida.
Sin extremosSin dejar de vivir
Especializado en padres y madres
Soy padre. Sé que el tiempo
no se estira.
Por eso he pensado PRIME para padres y madres: un plan flexible, comidas que puedas compartir y alguien que te ayude a ajustar cuando la semana se complica.
01Horarios realesEntrena en casa o en gimnasio, según tu semana.
02Comer en familiaUna nutrición que conviva con tu mesa.
03Guía constanteRevisamos y ajustamos el plan cada semana.
Resultados reales
Cambios reales.
Vidas reales.
Seis personas, seis caminos. Mira lo que puede pasar cuando el plan encaja contigo.
Proceso real 02
Proceso real 03
Proceso real 04
Proceso real 05
Proceso real 06
Los resultados varían según la situación y el proceso de cada persona.
Cómo funciona Método PRIME
Así lo hacemos.
Sin complicarnos.
01 / CONOCERTE
Me cuentas
Me dices dónde estás, qué buscas y cuánto tiempo tienes de verdad.
02 / CONSTRUIR
Lo montamos
Preparo tu nutrición y entrenamiento para tu semana, no para una semana perfecta.
03 / AJUSTAR
Lo ajustamos
Vemos cómo vas cada semana y movemos lo que haga falta.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas un camino que puedas seguir.
Dentro del programa
¿Qué hay dentro
de PRIME?
Lo que necesitas para avanzar, organizado y con apoyo de verdad.
↗︎
Plan de nutrición personalizado
Adaptado a tus gustos, rutina y objetivo.
↗︎
Entrenamiento a medida
Para casa o gimnasio, según tu situación.
↗︎
Revisión semanal
Seguimiento del progreso y ajustes continuos.
↗︎
Acompañamiento 1:1
Un profesional al otro lado cuando necesitas orientación.
↗︎
Acceso a la app
Tu planificación y seguimiento en un mismo lugar.
↗︎
Orientación sobre suplementación
Cuando aporta valor a tu caso y objetivos.
En palabras de quienes lo han vivido
Mejor que te lo cuenten ellos.
“Has conseguido encontrar el equilibrio que necesitaba y adaptarlo a mis gustos.”
Irene B. · Testimonio real
“Estoy muy contento con la dieta, así da gusto.”
Pedro J. · Testimonio real
“Estoy muy contenta, me veo más fina y tonificada, y en el gimnasio muy motivada, subiendo peso en algunos ejercicios.”
VERONICA P. · Testimonio real
Tu profesional, no una plantilla
Hola, soy
Hugo Ramírez.
Soy nutricionista, entrenador personal y padre. Llevo más de 17 años vinculado al fitness, y conozco de cerca lo difícil que es reservar tiempo para uno mismo cuando hay hijos, trabajo y mil cosas más.
Por eso me he especializado en acompañar a padres y madres: nutrición flexible, entrenamiento realista y ajustes cuando la vida cambia.
- Plan adaptado a tu punto de partida
- Revisión y ajustes durante el proceso
- Comunicación directa conmigo
Antes de empezar
Lo que siempre
me preguntáis.
¿Necesito tener experiencia entrenando?
No. El entrenamiento se plantea según tu nivel actual y se adapta a medida que avanzas.
¿Puedo entrenar desde casa?
Sí. El plan puede organizarse para casa o gimnasio según tus recursos, tiempo y preferencias.
¿Tendré que seguir una dieta muy restrictiva?
La nutrición se adapta a tus gustos y circunstancias. Buscamos un enfoque equilibrado que puedas sostener.
¿Cómo funciona el seguimiento?
Incluye revisión semanal, ajustes continuos y acompañamiento 1:1. Te explicaré los detalles concretos antes de comenzar.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Depende de tu punto de partida y de múltiples factores personales. En la primera conversación podremos hablar de tus objetivos y de un planteamiento realista.
Tu siguiente paso
¿Te apetece empezar?
Lo vemos juntos.
Escríbeme y cuéntame qué quieres conseguir. Te diré cómo trabajamos y si PRIME te puede ayudar.
Escríbeme por WhatsAppSin compromiso. Responderé personalmente.
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